> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Jablkové škoricové raňajky quinoa - quinoa na raňajky sa pýtate? Áno, quinoa je podávaná teplá, so svojou orechovou chuťou a žuvacou textúrou, ktorá sa nádherne spája s čerstvými sviežimi jesennými jablkami, zlatými hrozienkami, pekanovými orechmi, teplým mliekom, vanilkou a škoricou - vynikajúce raňajky, ktoré sú zabalené v bielkovinách a sú upokojujúce.



duchovný význam čiernej mačky

Jablkové škoricové raňajky quinoa - quinoa na raňajky sa pýtate? No áno, quinoa sa k nej podávala teplá' Jablkové škoricové raňajky Quinoa

S quinou môžete urobiť toľko ako raňajky, ako keby ste kombinovali iné ovocie, ako napríklad moje Broskyne a bobule, raňajky, misky na quinoa, alebo slávnostné s pádom Cookies na raňajky tekvicové korenie Quinoa. Tiež milujem slané Miska Quinoa Huevos Rancheros alebo Dózy na šalát z bielkovinových vajec a quinoa na cestách.

Inštrukcie

  • Spojte quinoa, vodu, škoricu a vanilku v malom hrnci a priveďte k varu.
  • Dusíme, dusíme, prikryjeme a necháme 15 minút povariť, kým quinou nebude vidličkou nadýchaná.
  • Uvarenú quinou rozdelte medzi štyri misky, potom vmiešajte jablkovú omáčku, hrozienka a zalejte zohriatym mliekom.
  • Navrch dajte čerstvé nakrájané jablká a pekanové orechy a škoricu.

Poznámky

Robí 4 porcie. Recept môžete rozdeliť a pripraviť tak dve porcie. ** Nutričné ​​informácie pre quinoa poskytované používateľom Heather K Jones , RD (alias The Diet P.I.).

Výživa

Podávanie:jedenmiska (1/4 receptu),Kalórie:316kcal,Sacharidy:53g,Bielkoviny:9g,Tuk:8g,Nasýtený tuk:0,5g,Cholesterol:jedenmg,Sodík:35mg,Vláknina:6g,Cukor:dvadsaťg Modré inteligentné body:9 Body +:8 Kľúčové slová:jablkové škoricové raňajky, jablkové škoricové raňajky Quinoa, jablkové quinoa, quinoa raňajková misa, quinoa na raňajky Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Vegetariánske jedlá' 8 PP 9 SP Raňajky a neskoré raňajky Recepty bez vajec Jeseň Nízky obsah sodíka Recepty zverejnené 1. októbra 2012 od Gina 86 Pripomienky / Zanechať komentár '