> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Pečené jabĺčko s kuracím mäsom a kapustou je perfektné jedlo z jedného hrnca pripravené z marinovaného kuracieho mäsa, červenej kapusty a jabĺk.



Pečené jabĺčko s kuracím mäsom a kapustou je perfektné jedlo z jedného hrnca pripravené z marinovaného kuracieho mäsa, červenej kapusty a jabĺk.'
Pečené kuracie jablko z jablkového muštu a kapusta

Toto jedlo z jedného hrnca je vynikajúce pre ľahké jedlo cez týždeň. V rušnej školskej noci rada udržiavam večere jednoduché. Pretože všetko pečie v jednom jedle, čistenie nebude trvať dlho. Navyše, s chladnejšou teplotou, toto útulné kuracie a jablkové jedlo je ideálne na jeseň. Niektoré ďalšie kuracie večere v jednom hrnci, ktoré by sa vám mohli páčiť, sú Kurkumové pečené kura a sladké zemiaky a Pečené kura s dijonom a limetkou .

Inštrukcie

  • Kuracie mäso, olivový olej, jablkový mušt, jablčný ocot, soľ, korenie, tymián, rozmarín a cesnak vložte do veľkého plastového vrecka na zips. Dobre premiešajte a nechajte v chlade minimálne 4 hodiny alebo tak dlho ako cez noc.
  • Predhrejte rúru na 400 ° C.
  • Vložte kurča a jeho marinádu do misky s rozmermi 9 x 13 palcov. Vložte kapustu a jablká okolo kuracieho mäsa.
  • Pečieme 30 minút a vyberieme z rúry. Kuracie mäso otočte a zhora potrite horčicou.
  • Pečieme, kým nie je kuracie mäso uvarené a kým jablká nie sú jemné, asi 35 minút. Ozdobíme petržlenovou vňaťou.

Výživa

Podávanie:jedenkuracie stehno s kapustou,Kalórie:418kcal,Sacharidy:dvadsaťg,Bielkoviny:52,5g,Tuk:13.5g,Nasýtený tuk:3g,Cholesterol:241mg,Sodík:794mg,Vláknina:3g,Cukor:12g Modré inteligentné body:8 Zelené inteligentné body:8 Fialové inteligentné body:8 Body +:10 Kľúčové slová:pečené kuracie mäso a kapusta, ciderové kuracie mäso, ľahké kuracie mäso jedna pot večera, jedno pot kuracie mäso a kapusta Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' 10 PP 8 SP 8 SP 8 SP Recepty z kuracích pŕs Kuracie recepty Recepty zverejnené 29. októbra 2019 od Gina 49 Pripomienky / Zanechať komentár '