> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Pečené kura s Dijonom a limetkou je ľahká kuracia večera, ideálna na rušné pracovné noci!



Jednoduché riešenie na večernú večeru - uchopte kuracie mäso, odstráňte šupku, potrite ju touto dijonsko-limetkovou omáčkou a vložte do rúry. Môžete to urobiť so stehnami alebo dokonca s prsiami, ak chcete!'

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 400 ° F.
  • Kurča opláchnite a odstráňte šupku a všetok tuk. Pat suché miesto do veľkej misy a dochuťte soľou.
  • V malej miske zmiešajte Dijon, majonézu, limetkovú šťavu, limetkovú kôru, cesnak a korenie. Dobre premiešajte. Nalejte kuracie mäso a dobre ho premiešajte.
  • Postriekajte veľký pekáč trochou Pam, aby sa zabránilo prilepeniu, pretože z kuracieho mäsa bol odstránený všetok tuk a koža.
  • Umiestnite kurča tak, aby sa zmestilo do jednej vrstvy. Kurča polejte sušenou petržlenovou vňaťou.
  • Pečieme až kým nebude uvarené, asi 35 minút. Dokončite kurča pod brojlerom do zlatista, 2 až 3 minúty.

Poznámky

Paula Deen

Výživa

Podávanie:dvapaličky,Kalórie:172kcal,Sacharidy:4g,Bielkoviny:26g,Tuk:5g,Cholesterol:96mg,Sodík:518mg Modré inteligentné body:5 Zelené inteligentné body:5 Fialové inteligentné body:5 Body +:6 Kľúčové slová:Pečené kura s dijonom a limetkou

* výživa na základe 4 oz vareného mäsa





Bezlepkový' Keto recepty' Vhodné pre deti' Low Carb' Celých 30 receptov' 5 SP 5 SP 5 SP 6 PP Kuracie recepty Recepty na večeru Recepty bez vajec Recepty Menej ako 10 dolárov Celá 30 zverejnené 25. februára 2015 od Gina 210 Pripomienky / Zanechať komentár '