> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Vďaka vynikajúcemu a ľahko pripraviteľnému pečenému kel čipu s parmezánom je toto vynikajúce nízkotučné, nízkokalorické, nízkosacharidové, bezlepkové, vegetariánske a na antioxidanty bohaté občerstvenie.



duchovný význam muchy

Vďaka vynikajúcemu a ľahko pripraviteľnému pečenému kel čipu s parmezánom je toto vynikajúce nízkotučné, nízkokalorické, nízkosacharidové, bezlepkové, vegetariánske a na antioxidanty bohaté občerstvenie.' Pečené parmezánové kapustové lupienky

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 350 ° F.
  • Dva veľké plechy na pečenie zľahka nastriekajte olejom.
  • Kel umyte a dôkladne osušte.
  • Odstráňte listy z hrubých stoniek a roztrhajte ich na kúsky.
  • Poukladáme na plechy, postriekame olivovým olejom a posypeme soľou.
  • Pečieme asi 10-12 minút, otáčaním a pohybom ich zmenšujeme, aby sme sa uistili, že sú rovnomerne chrumkavé.
  • Navrch dáme nastrúhaný parmezán, pričom ich dôsledne sledujeme. Pečieme ďalších 5 až 6 minút, kým okraje nie sú ostré, ale nespálené. Čas sa bude líšiť v závislosti od vašej rúry.

Výživa

Podávanie:jeden/ 6.,Kalórie:50.2kcal,Sacharidy:3.4g,Bielkoviny:3.6g,Tuk:2.8g,Nasýtený tuk:1.3g,Cholesterol:4.8mg,Sodík:126mg,Vláknina:1.1g,Cukor:0,7g Modré inteligentné body:jeden Body +:jeden Kľúčové slová:pečené kel hranolky, pečené kel hranolky s parmezánom, Pečené parmezánové hranolky, ako si pripraviť kel hranolky, recept na kel hranolky Bezlepkový' Vhodné pre deti' Menej ako 30 minút' Vegetariánske jedlá' 1 PP 1 SP 5 prísad alebo menej Recepty Občerstvenie Jar Menej ako 10 dolárov zverejnené 12. marca 2012 od Gina 143 Pripomienky / Zanechať komentár '