> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Aj keď si rypnete vidličku do tejto nadýchanej misy špirálovitého mrkvového „ryžového“ pórového rizota so slaninou, neuveríte, že to nie je skutočná ryža. Je to rýchle, bezlepkové, paleo-priateľské a bez mliečnych výrobkov.



význam morskej korytnačky

Zatiaľ čo kopáte vidličku do tejto nadýchanej misy so špirálovitou mrkvou' Mrkvové „ryža“ pórové rizoto so slaninou

Ak ste si práve kúpili spiralizátor a potrebujete nové nápady na recepty, už nemusíte hľadať. Ali, od Inšpirované jej spiralizátor tak milovala, vytvorila blog venovaný špirálovitej zelenine.

Inštrukcie

  • Umiestnite strednú panvicu na strednú teplotu.
  • Panvicu natrieme sprejom na varenie a potom pridáme plátky slaniny.
  • Slaninu povaríme asi 5 minút alebo takmer do chrumkava.
  • Keď sú hotové, slaninu alebo štrbinovú špachtľu odstránime a odložíme na plech vystlaný papierovou utierkou.
  • Počas varenia slaniny vložte svoje mrkvové rezance do kuchynského robota.
  • Pulzujte 5-10 sekúnd alebo dovtedy, kým sa rezance nezmenia na kúsky podobné ryži. Odložiť.
  • Na tú istú panvicu so slaninovým tukom pridáme cesnak a pór.
  • Miešajte, aby ste ich povarili 1 minútu, a potom do nich pridajte 1 polievkovú lyžicu zeleninového vývaru.
  • Zamiešajte, aby sa to spojilo a potom pridajte citrónovú šťavu a mrkvu „ryžu“.
  • Premiešame, aby sa to opäť spojilo a dochutíme korením.
  • Necháme 1 minútu povariť a potom dolejeme zvyšok zeleninového vývaru. Nechajte zredukovať, kým sa tekutina úplne nevstrebe.
  • Ochutnajte „ryžu“. Ak už mrkva nie je chrumkavá, je hotovo. Ak nie, varte prikryté ešte 3 minúty.
  • Kým sa ryža zmenšuje, nakrájajte na kocky plátky slaniny. Odložiť.
  • Keď je ryža hotová, preložte na kocky nakrájanú slaninu, premiešajte, aby sa spojila a potom nalejte do misky.
  • Navrch dajte petržlenovú vňať.

Výživa

Podávanie:jedenmisa,Kalórie:173kcal,Sacharidy:22g,Bielkoviny:10g,Tuk:5g,Sodík:726mg,Vláknina:4g,Cukor:9g Modré inteligentné body:dva Zelené inteligentné body:5 Fialové inteligentné body:dva Body +:4 Kľúčové slová:mrkvové rezance s pórom slaninou, mrkvové ryžové pórové rizoto so slaninou, mrkvové ryžové rizoto, zdravé rizoto, špirálovitá mrkvová večera Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Paleo' Menej ako 30 minút' 2 SP 2 SP 4 PP 5 SP Čisté stravovanie Recepty na večeru Recepty bez vajec Recepty Spiralizačné recepty zverejnené 9. apríla 2014 od Gina 37 Pripomienky / Zanechať komentár '