> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Kuracie mäso marinované s citrónom, cesnakom a oreganom, potom grilované na výbornú a podávané k farebnému špenátovému šalátu. Je to lepšie s bielym balzamikovým vinaigretom?



Kuracie mäso marinované s citrónom, cesnakom a oreganom, potom grilované na výbornú a podávané k farebnému špenátovému šalátu. Je to lepšie s bielym balzamikovým vinaigretom?'

Viac grilovaných kuracích šalátov, ktoré milujem, sú Houston’s Grilovaný kurací šalát hodený do medovo-limetkového vinaigrettu a poliaty lahodnou arašidovou omáčkou, Grilovaná rímska kukurica a kurací šalát s dresingom zo salsy a Grilovaný kurací šalát s jahodami a špenátom .

Inštrukcie

  • Spojte ingrediencie na marinádu - citrónovú šťavu, oregano, cesnakové pyré, soľ a čierne korenie a zalejte kuracím mäsom, ktoré nechajte marinovať v chladničke minimálne dve hodiny, najlepšie však 4 - 6 hodín alebo dlhšie.
  • Všetky ingrediencie vinaigrette vložte do mixéra a rozmixujte dohladka.
  • Odložiť.
  • Predhrejte vnútorný alebo vonkajší gril na stredne vysoký. Uistite sa, že sú vaše rošty čisté a mierne naolejované, aby sa nezlepili.
  • Keď je gril rozpálený, položte kurča na gril.
  • Kuracie mäso varte, kým nie je z oboch strán dobre zhnednuté a pevné, ale nie tvrdé na dotyk.
  • Po dokončení preložte na tanier.
  • Špenát, cibuľu, mrkvu, paradajky a papriky rozdelíme na 4 taniere.
  • Navrch dajte kuracie mäso a každý pokvapkajte balzamikovým dresingom.

Výživa

Podávanie:jeden/ 4,Kalórie:183kcal,Sacharidy:11.5g,Bielkoviny:17.5g,Tuk:8g,Nasýtený tuk:jedeng,Cholesterol:37mg,Sodík:101,5mg,Vláknina:3g,Cukor:1.5g Modré inteligentné body:3 Zelené inteligentné body:4 Fialové inteligentné body:3 Body +:5 Kľúčové slová:balsamico grilované kurča, kurací šalát na grile, šalát grilovaný kuracím špenátom, šalát grilovaný kurací špenát s balzamikom, letný špenátový šalát Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Low Carb' Paleo' Menej ako 30 minút' 3 SP 3 SP 4 SP 5 PP Recepty z kuracích pŕs Kuracie recepty Čisté stravovanie Recepty na večeru Recepty bez vajec Recepty na grilovanie Obed Recepty Šalát Špenátové recepty Leto Menej ako 10 dolárov zverejnené 11. apríla 2012 od Gina 69 Pripomienky / Zanechať komentár '