> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Grilované kuracie mäso preliate špenátom, rozpustenou mozzarellou a pečenými paprikami - rýchle a ľahké kuracie jedlo, ktoré si vaša rodina zamiluje!



Grilované kurča preliate restovaným cesnakovým špenátom, mozzarellou a pečenou paprikou' Grilované kuracie mäso so špenátom a mozzarellou

Tento recept na kuracie prsia je vyrobený z nasýteného cesnakového špenátu a rozpustenej mozzarelly. Ideálne pre tie horúce dni, nie je potrebné zapínať rúru, môžete to robiť všetko vonku na grile! Niekoľko ďalších receptov na grilované kuracie mäso, ktoré milujem, je Grilované kuracie Shawarma, Kórejské grilované kurča a Medovo-balzamikové grilované kuracie mäso a zelenina.

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 400 ° F. Kuracie mäso dochutíme soľou a korením. Zľahka nastriekajte gril alebo grilovaciu panvicu na olej. Kuracie mäso varte do ružova, asi 2 až 3 minúty z každej strany.
  • Zahrejte panvicu na strednú teplotu. Pridajte olej a cesnak, restujte 30 sekúnd, pridajte špenát, soľ a korenie. Varte, kým nie je ohriaty, 2 až 3 minúty. špenát v panvici'
  • Dajte kuracie mäso na plech, špenát rovnomerne rozdeľte medzi 6 kúskov a položte na vrch. Navrch každý dajte 1/2 oz mozzarelly, pečené papriky a pečte ich, kým sa neroztopia, asi 3 minúty.

Výživa

Podávanie:jedenkus,Kalórie:195kcal,Sacharidy:3.5g,Bielkoviny:31g,Tuk:6g,Nasýtený tuk:dvag,Cholesterol:91mg,Sodík:183mg,Vláknina:1.5g,Cukor:0,5g Modré inteligentné body:jeden Zelené inteligentné body:3 Fialové inteligentné body:jeden Body +:5 Kľúčové slová:recepty na kuracie prsia, grilované kuracie prsia, grilované kuracie prsia, recept na grilované kuracie mäso, grilované kuracie mäso so špenátom a rozpustenou mozzarellou Keto recepty' Vhodné pre deti' Low Carb' Menej ako 30 minút' ' 1 SP 1 SP 3 SP 4 PP Recepty z kuracích pŕs Kuracie recepty Recepty na večeru Recepty bez vajec Recepty na grilovanie Talianske inšpirované recepty Recepty Špenátové recepty Jar Leto zverejnené 11. júla 2020 od Gina 137 Pripomienky / Zanechať komentár '