> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Vajcia Harissa v očistci je jednoduché talianske jedlo z vajec, ktoré sa dusí v ohnivej paradajkovej omáčke. Chutí ako nebo, ak potrebujete rýchle a lacné jedlo s kopancom!



Vajcia Harissa v očistci je jednoduché talianske jedlo z vajec, ktoré sa dusí v ohnivej paradajkovej omáčke. Chutí ako nebo, ak potrebujete rýchle a lacné jedlo s kopancom!' Vajcia Harissa v očistci

Inštrukcie

  • Rozohrejte veľkú nepriľnavú panvicu na strednom ohni, pridajte olej, potom cibuľu a duste ju dozlatista, asi 2 až 3 minúty.
  • Pridajte paradajky, harissu, soľ a korenie a oheň zvýšte na stredne vysoký a duste, kým sa tekutina trochu nezredukuje, asi 3 až 4 minúty.
  • Stíšime oheň na stredne nízky, opatrne pridáme vajce, soľ, korenie a prikryjeme.
  • Varte až do vrchu vajec, približne 4 až 5 minút, alebo podľa vášho vkusu.
  • Na vrch dáme nasekanú čerstvú petržlenovú vňať alebo pažítku a podávame.

Výživa

Podávanie:jedenvajíčko s omáčkou,Kalórie:102,5kcal,Sacharidy:5g,Bielkoviny:7g,Tuk:5g,Cholesterol:175mg,Sodík:253mg,Vláknina:1.5g,Cukor:dvag Modré inteligentné body:0 Zelené inteligentné body:dva Fialové inteligentné body:0 Body +:dva Kľúčové slová:vajcia v očistci, večera bez lepku, vajcia Harissa v očistci, recept harissa, recept shakshuka Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Keto recepty' Low Carb' Paleo' Menej ako 30 minút' Vegetariánske jedlá' Celých 30 receptov' 0 SP 0 SP 2 PP 2 SP Raňajky a neskoré raňajky Recepty na večeru Talianske inšpirované recepty Nízky obsah sodíka Recepty Menej ako 10 dolárov Celá 30 zverejnené 15. apríla 2013 od Gina 88 Pripomienky / Zanechať komentár '