> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Zeleninový Enchilada koláč z neskorého leta - vynikajúci mexicko-americký kastról pripomínajúci lasagne, ktorý je vrstvený so zeleninou, tortilami, omáčkou a syrom. Perfektné, ak kŕmite dav alebo chcete predísť mesiacu, po ochladení ho môžete po častiach schladiť alebo zmraziť.



čo to znamená, keď sú na vašom dome supy

Zeleninový Enchilada koláč z neskorého leta - vynikajúci mexicko-americký kastról pripomínajúci lasagne, ktorý je vrstvený so zeleninou, tortilami, omáčkou a syrom.' Neskoré letné zeleninové koláče Enchilada

Viac receptov enchilady inšpirovaných mexickými receptami Milujem sú Chicken Enchilada Roll Ups , Zelená Enchiladas (zelená Enchiladas) a Turecko Enchilada plnené paprikou Poblano.

Inštrukcie

  • Šírka vŕby: Vo veľkej hlbokej panvici toasty kotlety opekajte na stredne vysokom teple často, asi 2 minúty. Po vychladnutí odstráňte stonky a semená. Preložíme do mixéra s horúcou vodou a necháme zmäknúť. Po vychladnutí pridajte paradajky a rozmixujte dohladka. Dochutíme soľou a korením.
  • Náplň: Na panvici rozpálime olej na strednom ohni, pridáme cibuľu a varíme ju do mäkka 5 minút. Pridajte cesnak a jalapeno a varte ich, kým nebudú voňavé, 1 minútu. Pridajte cuketu a povarte ju kým nie sú jemné, ale pevné, 4 až 5 minút. Pridajte kukuricu, fazuľu, limetkovú šťavu a kmín a povarte 2 minúty. Pridajte 1/2 šálky koriandra a premiešajte.
  • Predhrejte rúru na 375 ° F. Formu na pečenie 9 x 13 palcov vymastite.
  • Na dno kastróla natrieme 1/2 šálky omáčky, na jednu vrstvu poukladáme 4 tortilly (prekrojíme ich na polovicu, aby sa zmestili). Lyžicu polovice vegetariánskej plnky nasypte na tortilly a na vrch pridajte polovicu zvyšnej omáčky a 1 1/2 šálky syra. Opakujte so zvyšnými tortillami, zeleninou, omáčkou a syrom. Prikryjeme alobalom a pečieme 30 minút, kým plnka nebude bublať. Pred nakrájaním necháme 10 minút vychladnúť, potom podávame.

Výživa

Podávanie:jeden/ 8. plátok,Kalórie:237kcal,Sacharidy:23.5g,Bielkoviny:16g,Tuk:12g,Nasýtený tuk:5.5g,Cholesterol:22.5mg,Sodík:532mg,Vláknina:4.5g,Cukor:5g Modré inteligentné body:6 Zelené inteligentné body:7 Fialové inteligentné body:6 Body +:7 Kľúčové slová:recept enchilada, Enchilada Pie z neskorej letnej zeleniny, mexické enchiladas, mexické lasagne, zeleninová enchilada

Zeleninový Enchilada koláč z neskorého leta - vynikajúci mexicko-americký kastról pripomínajúci lasagne, ktorý je vrstvený so zeleninou, tortilami, omáčkou a syrom.'





Zeleninový Enchilada koláč z neskorého leta - vynikajúci mexicko-americký kastról pripomínajúci lasagne, ktorý je vrstvený so zeleninou, tortilami, omáčkou a syrom.'

Zeleninový Enchilada koláč z neskorého leta - vynikajúci mexicko-americký kastról pripomínajúci lasagne, ktorý je vrstvený so zeleninou, tortilami, omáčkou a syrom.' Zeleninový Enchilada koláč z neskorého leta - vynikajúci mexicko-americký kastról pripomínajúci lasagne, ktorý je vrstvený so zeleninou, tortilami, omáčkou a syrom.' Zeleninový Enchilada koláč z neskorého leta - vynikajúci mexicko-americký kastról pripomínajúci lasagne, ktorý je vrstvený so zeleninou, tortilami, omáčkou a syrom.'



Mrazené jedlá' Bezlepkový' Recepty na prípravu jedál' Vegetariánske jedlá' 6 SP 6 SP 7 PP 7 SP Kastróly Piateho mája Recepty na večeru Recepty bez vajec Jeseň Latinské recepty Recepty Leto zverejnené 28. augusta 2016 od Gina 95 Pripomienky / Zanechať komentár '