> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Severoafrické korenené grilované krevety a cícerový šalát'



Inštrukcie

  • Na 4 kovové špajle položte 6 kreviet. Kefy na krevety natrieme 1 1/2 lyžice chermoula a dochutíme trochou viac Ras el Hanout, soľou a korením.
  • Krevety grilujte na stredne vysokej teplote 2 minúty z každej strany.
  • Vyberte z grilu a vyberte špíz.
  • Spojte v miske všetok cícer, paradajky, uhorku, červenú cibuľu, citrónovú šťavu, citrónovú kôru a mätu šifonádu, dochuťte soľou a korením pokvapkajte olejom a octom.
  • Rozdeľte na 4 taniere (každý asi po 1 pohári), potom na vrch dajte grilované krevety a ihneď zjedzte.

Poznámky

** poznámka kuchára Cícer má tvrdšiu vonkajšiu šupku alebo šupku, je síce jedlý, ale nie ideálny. Ak chcete cícer vylúpať (voliteľné), vložte ho do veľkej misy s tečúcou vodou a agresívne ho miešajte rukami. Šupky alebo kožky vystúpia na vrchol. Väčšinu vody jemne nalejte do cedníka, šupky skončia v cedníku a hrášok zostane na dne misky, urobte to 3 až 4-krát, vypustite vodu a pokračujte podľa receptu. Prevzatý z Šéfkuchár Ondo

Výživa

Podávanie:6krevety, 1 šálka šalátu,Kalórie:243kcal,Sacharidy:29g,Bielkoviny:pätnásťg,Tuk:8g,Nasýtený tuk:jedeng,Cholesterol:64mg,Sodík:458mg,Vláknina:5g,Cukor:0,5g Modré inteligentné body:dva Zelené inteligentné body:5 Fialové inteligentné body:dva Body +:6 Kľúčové slová:bez mliečnych výrobkov, bez lepok, do 30 minút Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Menej ako 30 minút' 2 SP 2 SP 5 SP 6 PP Čisté stravovanie Recepty na večeru Recepty bez vajec Recepty na grilovanie Vysoký obsah bielkovín Pôstne priateľské recepty Obed Recepty Šalát Recepty z morských plodov Krevety recepty Jar Leto zverejnené 14. apríla 2016 od Gina 31 Pripomienky / Zanechať komentár '