> Prejdite na recept Preskočiť na video Ulož toUložené!

Nočný ovos v murárskej nádobe (varenie nie je potrebné)! Výdatné zdravé raňajky plné vlákniny, vitamínov a živín.



Nočný ovos v murárskej nádobe (varenie nie je potrebné)! Výdatné zdravé raňajky plné vlákniny, vitamínov a živín.'
Oves cez noc

Teraz, keď je teplé počasie, takmer každý pracovný deň ráno po telocvični sú moje raňajkové rutiny buď tieto ovsené vločky cez noc, avokádový toast , vajcia natvrdo , do zelené smoothie alebo misku s bobuľami, preliatu trochou chrumkavej granoly, orechov a chia semiačok s trochou mandľového mlieka.

Výživa

Podávanie:jedenjar,Kalórie:236kcal,Sacharidy:34.5g,Bielkoviny:6g,Tuk:10g,Nasýtený tuk:0,5g,Sodík:95mg,Vláknina:8.5g,Cukor:11.5g Modré inteligentné body:5 Zelené inteligentné body:5 Fialové inteligentné body:3 Body +:6 Kľúčové slová:Príprava jedál Raňajky, ovsené vločky, nočný ovos, nočný ovos v pohári, nočný ovos mason jar Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Recepty na prípravu jedál' Menej ako 30 minút' Vegetariánske jedlá' 3 SP 5 SP 5 SP 6 PP Raňajky a neskoré raňajky Recepty bez vajec Recepty na prípravu jedál Recepty Vegánske recepty zverejnené 18. júna 2012 od Gina 595 Pripomienky / Zanechať komentár '