> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Cestoviny s talianskou kuracím párkom, paprikou a escarolom sú farebné a chutné jedlo, ktoré si určite pochutí celá vaša rodina.



Misa cestovín s talianskou kuracím párkom, paprikou a escarolom' Kuracie klobásové korenie a cestoviny Escarole

Bol som taký nadšený, keď so mnou bývalý spolupracovník zdieľal toto jedlo z cestovín escarole, pretože som veľkým fanúšikom escarole! Ak ste nikdy nevarili s escarolom, určite to musíte vyskúšať. Tento recept sa varí asi za 20 minút, takže je ideálny pre rušnú všednú noc. Môžete si dokonca pripraviť všetku zeleninovú prípravu skôr v priebehu dňa, takže je všetko pripravené na večeru. Niektoré ďalšie obľúbené recepty na taliansky escarole sú moje Cestoviny s talianskou kuracím klobásou, escarolom a fazuľou a Escarole polievka s tureckými fašírkami .

Inštrukcie

  • Opláchnite escarole a roztrhnite ho na kúsky.
  • Vo veľkom hrnci so slanou vodou uvaríme cestoviny.
  • Pred vypustením si rezervujte 1 šálku vody.
  • Zatiaľ čo voda z cestovín vrie, zohrejte na strednom ohni veľkú nepriľnavú panvicu.
  • Za tepla pridáme olivový olej, pridáme cibuľu, papriku, cesnak, soľ a korenie.
  • Varíme do mäkka, asi 4 - 5 minút.
  • Pridajte klobásu, rozdeľte ju drevenou vareškou a povarte ju dozlatista asi 6 až 8 minút.
  • Pridáme eskrole, prikryjeme a povaríme 2 minúty, poklop odstránime, premiešame a povaríme ešte asi 3 minúty alebo kým nezvädnú.
  • Podľa chuti upravte soľ a korenie.
  • Pridajte uvarené cestoviny, vločky červenej papriky, vyhradenú vodu a Parmigiano Reggiano, dobre ich premiešajte a preložte do veľkej servírovacej misy.
  • Podávame ihneď.

Výživa

Podávanie:jeden-1/2 šálky,Kalórie:297,7kcal,Sacharidy:47.2g,Bielkoviny:20.6g,Tuk:5.5g,Vláknina:7.5g,Cukor:1.1g Modré inteligentné body:8 Zelené inteligentné body:9 Fialové inteligentné body:8 Body +:8 Kľúčové slová:20-minútový losos a zelenina Teriyaki, vhodné pre deti Vhodné pre deti' 8 PP 8 SP 8 SP 9 SP Kuracie recepty Recepty na večeru Talianske inšpirované recepty Recepty na cestoviny Recepty zverejnené 28.03.2011 od Gina 128 Pripomienky / Zanechať komentár '