> Prejdite na recept Ulož toUložené! Mušle Fra Diavol0, v pikantnej omáčke z červenej marinary - jednoduché a elegantné, najlepšie podávané s množstvom celozrnného chrumkavého chleba na ponorenie do lahodnej omáčky.

Slávky v pikantnej omáčke z červenej marinary - jednoduché a elegantné, najlepšie podávané s množstvom celozrnného chrumkavého chleba na ponorenie do lahodnej omáčky.' Rýchle mušle z Diavola

Morské plody, ako napríklad tieto mušle Fra Diavolo, sú na Štedrý večer sviatkovou rodinnou tradíciou. Môžete ich však vyrobiť aj kedykoľvek, keď máte vo svojom živote chuť na mušle alebo morské plody. To sa môže podávať ako predjedlo s chlebom na máčanie alebo na cestovinách ako hlavné jedlo alebo dokonca na rezance, aby ste mali nízky obsah sacharidov.



Inštrukcie

  • Vo veľkom hrnci zohrejte olivový olej na stredne vysokom plameni, kým nebude horúci.
  • Pridajte šalotku, cesnak a rozdrvenú červenú papriku a varte ich do vône asi 1 minútu.
  • Pridajte víno a varte, kým sa nezredukuje na polovicu, asi 3 minúty.
  • Primiešame omáčku marinara a dusíme ju.
  • Vmiešajte mušle, zakryte ich a varte, kým sa mušle neotvoria, 6 až 8 minút zlikvidujte všetky slávky, ktoré sa neotvoria.
  • Jemne dochuťte soľou, potom mušle a omáčku preložte na misu.
  • Posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a hneď podávame s chrumkavým chlebom.

Výživa

Podávanie:8mušle + omáčka,Kalórie:214kcal,Sacharidy:14g,Bielkoviny:jedenásťg,Tuk:10g,Nasýtený tuk:8.6g,Cholesterol:30mg,Sodík:543mg,Vláknina:10g Modré inteligentné body:4 Zelené inteligentné body:4 Fialové inteligentné body:4 Body +:5 Kľúčové slová:jednoduchý recept na mušle, ako si vyrobiť mušle Fra Diavolo, mušle Fra Diavolo, mušle marinara, rýchle mušle Fra Diavolo Slávky v pikantnej omáčke z červenej marinary - jednoduché a elegantné, najlepšie podávané s množstvom celozrnného chrumkavého chleba na ponorenie do lahodnej omáčky.' Slávky v pikantnej omáčke z červenej marinary - jednoduché a elegantné, najlepšie podávané s množstvom celozrnného chrumkavého chleba na ponorenie do lahodnej omáčky.'

Zverejnenie: Tento príspevok sponzoruje DeLallo . Zdieľam iba produkty, ktoré používam vo vlastnej kuchyni. Vytvoril som tento recept a za to som dostal kompenzáciu.

Paleo' Menej ako 30 minút' Celých 30 receptov' 4 SP 4 SP 4 SP Vianoce Recepty bez vajec Prázdninové recepty Talianske inšpirované recepty Jeden hrniec recepty Recepty Recepty z morských plodov Menej ako 10 dolárov Valentínske recepty zverejnené 23. decembra 2014 od Gina 26 Pripomienky / Zanechať komentár '