> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Kokosové mlieko, kmín, garam masala, prášok kari a koriander vyvážia sladkosť praženého červeného kuri squashu a vytvárajú túto aromatickú indicky inšpirovanú polievku. Podávajte to s kúskom cesnaku naan a máte jedlo.



Kokosové mlieko, kmín, garam masala, prášok kari a koriander vyvážia sladkosť praženého červeného kuri squashu a vytvárajú túto aromatickú indicky inšpirovanú polievku. Podávajte to s kúskom cesnaku naan a máte jedlo.' Pečená červená kuri kokosová kari polievka

Táto indická polievka sa s niektorými dokonale spája pečený cícer a sladký indián Mango Lassi smoothie, alebo dokonca ako predjedlo k Skinny Chicken Tikka Masala .

Inštrukcie

  • Rúru vyhrejeme na 400 ° F.
  • Pomocou ťažkého, ostrého noža nakrájajte tekvicu na štvrtiny.
  • Dáme na plech a pečieme 1 hodinu.
  • Keď je tekvica uvarená a dostatočne chladná na to, aby ste ju zvládli, odlúpnite kožu od dužiny tekvice. Takto by mali byť vyrobené asi 3 šálky.
  • Pridajte olej do stredne veľkého polievkového hrnca na strednom ohni.
  • Keď je olej horúci, pridajte cibuľu, šalotku, čili papričku (ak sa používa) a cesnak na miernom ohni duste do zlatista.
  • Pridajte pražený kmín, masalu a madrasový kari prášok a ďalšiu minútu dobre premiešajte.
  • Pridajte vývar, svetlé kokosové mlieko, praženú tekvicu kuri a povarte zakryté 20 - 25 minút.
  • Odstráňte kryt a ponorným mixérom pretlačte polievku na pyré, až kým nebude hladká.
  • Dochutíme soľou a čerstvým korením podľa chuti a podávame s čerstvým koriandrom.

Výživa

Kalórie:98kcal,Sacharidy:14.1g,Bielkoviny:1.7g,Tuk:4g,Nasýtený tuk:0,2g,Sodík:807,6mg,Vláknina:2.2g,Cukor:1.6g Modré inteligentné body:dva Body +:3 Kľúčové slová:kokosová kari polievka, recept na kari polievku, indická polievka, červená kuri tekvicová polievka, pečená červená kuri kokosová kari polievka

Viac indických inšpirovaných receptov:

Bez mliečnych výrobkov' Mrazené jedlá' Bezlepkový' Vegetariánske jedlá' 2 SP 3 PP Recepty bez vajec Jeseň Indické recepty Pôstne priateľské recepty Recepty Polievka Vegánske recepty zverejnené 9. novembra 2011 od Gina 48 Pripomienky / Zanechať komentár '