> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Pečené jahody v tomto proteíne plnom smoothie prinášajú ich úžasnú prírodnú chuť, vyrobené z krémového tvarohu a pridaných chia semiačok - to je skvelý spôsob, ako začať deň!



Pečené jahody v tomto proteíne plnom smoothie prinášajú ich úžasnú prírodnú chuť, vyrobené z krémového tvarohu a pridaných chia semiačok - to je skvelý spôsob, ako začať deň!'Pečené jahodové bielkovinové smoothie

Milujem zdravé smoothie, aby som začal svoj deň. Niekoľko mojich obľúbených je Chia Watermelon Fresh , Superfood Smoothie (kel, banán, konope, chia) a Veľmi bobuľový banán Fro-yo .





Objavil som nový spôsob pridávania bielkovín do mojich smoothies ... tvaroh! Je to pre mňa veľký objav, pretože nie som zástancom jogurtového džúsu v mojich smoothies. Tvaroh ho robí krémovým bez štipľavosti a má viac bielkovín ako jogurt, takže je perfektný! Tiež veľmi rád pridávam do svojich smoothies semiačka chia, ktoré sú vynikajúcim zdrojom vlákniny a omega-3, ktoré sú dostupné na Cieľ .

Pečené jahody v tomto proteíne plnom smoothie prinášajú ich úžasnú prírodnú chuť, vyrobené z krémového tvarohu a pridaných chia semiačok - to je skvelý spôsob, ako začať deň!'

Som tak nadšený, že môžem preskúmať svoje nové Mixér Vitamix prvýkrát. Páni, akú silu má tento mixér. A hádajte, čo ... je teraz k dispozícii na Cieľ ! A Cieľ rozdáva jednu šťastnému výhercovi !! Musíte len zanechať komentár a zdieľať svoj obľúbený recept na smoothie spolu so spôsobom, ako vás môžem kontaktovať, ak vyhráte (e-mail, twitter, Instagram). To je všetko, ľahké !! Veľa štastia!!



PRAVIDLÁ: Rozdávanie poskytuje Target a Target Inner Circle a bude prebiehať
do pondelka večera 31. marca 2014 otvorené pre všetkých obyvateľov USA 18 rokov
a staršie. Výherca bude náhodne vybraný na webe Random.org. Vyvolený
Ak chce výherca získať svoju cenu, musí odpovedať do 48 hodín od oznámenia
alebo sa vyberie iný. Veľa štastia!

Pečené jahody v tomto proteíne plnom smoothie prinášajú ich úžasnú prírodnú chuť, vyrobené z krémového tvarohu a pridaných chia semiačok - to je skvelý spôsob, ako začať deň!'

Pečené jahody v tomto proteíne plnom smoothie prinášajú ich úžasnú prírodnú chuť, vyrobené z krémového tvarohu a pridaných chia semiačok - to je skvelý spôsob, ako začať deň!' Tlač 4,63od8hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Pečené jahodové bielkovinové smoothie

4 4 4 SP 213 Cals 16 Bielkoviny 33 Sacharidy 3.4 Tuky Čas prípravy:3 min Čas varenia:12 min Celkový čas:pätnásť min Výťažok:jeden porcia KURZ:Raňajky, desiata, občerstvenie VARENÉ:AmerickýPečené jahody v tomto proteíne plnom smoothie prinášajú ich úžasnú prírodnú chuť, vyrobené z krémového tvarohu a pridaných chia semiačok - to je skvelý spôsob, ako začať deň!

Zloženie

  • 1-1 / 2 poháre čerstvé jahody,na štvrtiny
  • 1/2 polievková lyžica surový cukor
  • 1/3 pohár tvaroh so zníženým obsahom tuku
  • 1/2 pohár mlieko bez tuku
  • jeden pohár drvený ľad
  • jeden lyžička Chia semená
  • 6 až 8 kvapky tekutej stevie,voliteľné
Uložiť

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 425 ° F.
  • V strednej miske zmiešajte jahody a cukor.
  • Jahody vylejte na plech vyložený papierom na pečenie.
  • Vložíme do rúry a restujeme 12 až 15 minút, kým jahody nezačnú uvoľňovať šťavu, ale sú stále pevné.
  • Opečené jahody a ich šťavu opatrne nalejte do mixéra spolu s tvarohom, mliekom, ľadom a chia a rozmixujte dohladka.
  • Užite si to!

Výživa

Podávanie:jedensmoothie,Kalórie:213kcal,Sacharidy:33g,Bielkoviny:16g,Tuk:3.4g,Nasýtený tuk:0,5g,Cholesterol:5.5mg,Sodík:360mg,Vláknina:7.5g,Cukor:27g Modré inteligentné body:4 Zelené inteligentné body:4 Fialové inteligentné body:4 Body +:5 Kľúčové slová:smoothie chia semiačka, tvarohové smoothie, zdravé jahodové smoothie, smoothie z pečených jahodových bielkovín, recept na jahodové smoothie

Logo cieľového vnútorného kruhu'

Bezlepkový' Vhodné pre deti' Menej ako 30 minút' Vegetariánske jedlá' 4 SP 4 SP 4 SP 5 PP Raňajky a neskoré raňajky Čisté stravovanie Nápoje Recepty bez vajec Recepty Smoothies a Shakes Občerstvenie zverejnené 27.03.2014 od Gina 4 620 Pripomienky / Zanechať komentár '