> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Pripravte si túto ľahkú a zdravú špagetovú tekvicu a mäso Omáčky všetky súčasne s týmto lahodným jedlom v hrnci, ktoré je pripravené za menej ako tridsať minút, ak je vyrobené v tlakovom alebo pomalom hrnci! Toto je najjednoduchší spôsob, ako urobiť špagetovú tekvicu celú, bez toho, aby ste ju predtým, ako bude uvarená, krájali, stačí poklepať nejaké otvory a uvariť ju!



Pripravte si túto ľahkú a zdravú špagetovú tekvicu a mäso Omáčky všetky súčasne s týmto lahodným jedlom v hrnci, ktoré je pripravené za menej ako tridsať minút, ak je vyrobené v tlakovom alebo pomalom hrnci! Toto je najjednoduchší spôsob, ako pripraviť špagetovú tekvicu celú, bez rezania pred ňou' One-Pot Špagety Squash a mäsová omáčka

Ďalšie recepty na špagety a tekvicu, ktoré rád robím, sú Pečená špagetová tekvica a syr , Turecké squashové člny na špagety a Špagetová tekvica so slaninou a parmezánom .

Inštrukcie

  • Hovädzie mäso podusíme na cibuľke, cesnaku, soli, korení. Pridáme drvené paradajky, bobkový list a syrovú kôru, premiešame. Špagety celé prepichnite nožom a preložte cez omáčku. Varte pod vysokým tlakom 15 minút, alebo kým pokožka tekvice ľahko nestlačí po stlačení lyžičkou. Nechajte tlak uvoľniť, bobkový list a kôru zlikvidujte a tekvicu preložte do misky, aby vychladla.
  • Keď je to dostatočne chladné na to, aby ste to zvládli, rozrežte ich na polovicu veľkým nožom, vyhoďte semená a vidličkou povyberajte pramene. Vložte do cedníka, aby dobre odkvapkal (na zachytenie prebytočnej vlhkosti používam tiež papierové obrúsky), a potom na želanie podajte omáčku s tekvicou so strúhaným syrom.
  • Pokiaľ ide o pomalý hrniec, na panvici duste mäso, ako je uvedené vyššie, preložte do pomalého sporáka so zvyšnými ingredienciami, ako je uvedené vyššie, a varte pri nízkej teplote 6 až 8 hodín.

Výživa

Podávanie:jedenšálka tekvice, 2/3 šálky omáčky,Kalórie:210kcal,Sacharidy:dvadsaťjedeng,Bielkoviny:19.5g,Tuk:6g,Nasýtený tuk:dvag,Cholesterol:47mg,Sodík:549mg,Vláknina:5g,Cukor:8.5g Modré inteligentné body:dva Zelené inteligentné body:dva Fialové inteligentné body:3 Body +:5 Kľúčové slová:jednoduchý recept na špagety, zdravé špagety, ako variť celé špagety, jeden hrniec špagiet a mäsová omáčka, recepty na špagety

Pripravte mäsovú omáčku A špagety Squash súčasne s týmto chutným jedlom v hrnci hotovým za tridsať minút!' Pripravte mäsovú omáčku A špagety Squash súčasne s týmto chutným jedlom v hrnci hotovým za tridsať minút!' Pripravte mäsovú omáčku A špagety Squash súčasne s týmto chutným jedlom v hrnci hotovým za tridsať minút!' Pripravte mäsovú omáčku A špagety Squash súčasne s týmto chutným jedlom v hrnci hotovým za tridsať minút!' Pripravte mäsovú omáčku A špagety Squash súčasne s týmto chutným jedlom v hrnci hotovým za tridsať minút!'





Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Paleo' Recepty na tlakový hrniec' Recepty na pomalý sporák' Menej ako 30 minút' Celých 30 receptov' 2 SP 2 SP 3 SP 5 PP Späť do školy Hovädzie recepty Čisté stravovanie Crock Pot recepty Recepty na večeru Recepty bez vajec Jeseň Okamžité recepty Talianske inšpirované recepty Jeden hrniec recepty Menej ako 10 dolárov Zimné zverejnené 7. septembra 2016 od Gina 158 Pripomienky / Zanechať komentár '