> Prejdite na recept Ulož toUložené! Špirálový šalát z gréckych uhoriek s citrónom a fetou je vynikajúci a dokonalý ľahký pokrm. V Grécku nemajú grécke šaláty hlávkový šalát, ale sú pripravené z čerstvej uhorky, paradajok, papriky, olív, červenej cibule, oregana, citrónovej šťavy, olivového oleja a čerstvej fety - vynikajúce! Namiesto sekania mojich uhoriek som ich špirálovala, čo je tiež oveľa rýchlejšie a také pekné!' Špirálový šalát z gréckych uhoriek s citrónom a fetou je vynikajúci a dokonalý ľahký pokrm. V Grécku nemajú grécke šaláty hlávkový šalát, ale sú pripravené z čerstvej uhorky, paradajok, papriky, olív, červenej cibule, oregana, citrónovej šťavy, olivového oleja a čerstvej fety - vynikajúce!'

Inštrukcie

  • Upečené uhorky špirálovite roztiahnite na čepeľ štiepkovača Paderno špiralizér.
  • Pramene nakrájajte na menšie kúsky, dlhé asi 5 až 6 palcov, aby sa dali ľahšie zjesť. Ak nemáte spiralizátor, môžete uhorky na kocky nakrájať iba na kocky.
  • Uhorku vložte do veľkej pracovnej misy spolu so paprikou, paradajkami, olivami a červenou cibuľou.
  • Vytlačte ju polovicu citróna, pokvapkajte polovicou olivového oleja a popučte ju čerstvým oreganom, soľou a korením.
  • Preložíme na tanier, navrch dáme plátok fety a dochutíme zvyšným olivovým olejom.

Výživa

Podávanie:jedenšalát,Kalórie:225kcal,Sacharidy:16g,Bielkoviny:7g,Tuk:16g,Cholesterol:25mg,Sodík:697,5mg,Vláknina:4g,Cukor:jedeng Modré inteligentné body:7 Zelené inteligentné body:7 Fialové inteligentné body:7 Body +:6 Kľúčové slová:Najlepšie grécky šalát, špirálové uhorky s citrónom a fetou, špirálovitý grécky šalát, strážcovia hmotnosti Bezlepkový' Low Carb' Menej ako 30 minút' Vegetariánske jedlá' 6 PP 7 SP 7 SP 7 SP Čisté stravovanie Obed Recepty Šalát Spiralizačné recepty Jar Leto Menej ako 10 dolárov Zoodles zverejnené 9. júna 2014 od Gina 157 Pripomienky / Zanechať komentár '