> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Turkey Pastelón sú latinské lasagne vyrobené z prúžkov sladkého plantajnu, ktoré sú vrstvené so slaným pikadillom a syrom. Je to tá sladká slaná vec, vďaka ktorej má TAK dobrú chuť!



Turkey Pastelón sú latinské lasagne vyrobené z prúžkov sladkého plantajnu, ktoré sú vrstvené so slaným pikadillom a syrom. To' Turkey Pastelón (sladký plantain lasagna)

Lasagny sú taká pochúťka. Niekoľko obľúbených položiek je Rezancová maslová klobása Lasagna , Veggie Lasagna cuketové člny a Tri syrové cukety plnené lasagne .





Inštrukcie

  • Mletého moriaka opečieme na strednom plameni na veľkej panvici. Dochutíme soľou a korením.
  • Pomocou drevenej lyžice rozoberte mäso na malé kúsky.
  • Pridajte nakrájanú cibuľu, cesnak, korenie, paradajky a koriander a pokračujte vo varení na miernom ohni.
  • Pridajte alcaparrado (alebo olivy a kapary) a asi 2 polievkové lyžice soľanky (čo dodáva vynikajúcu chuť) kmín, oregano, bobkové listy a podľa potreby viac soli.
  • Pridajte paradajkovú omáčku a 1/4 šálky vody a dobre premiešajte.
  • Znížte teplotu na minimum a duste prikryté asi 15 minút.
  • Predhrejte v rúre na 350 ° F.
  • Zapekaciu formu 9 x 9 zľahka nastriekajte olejom.
  • Na miernom ohni rozohrejeme veľkú nepriľnavú soté.
  • Keď horúce nastriekajte olejom, aby sa dno mierne natrelo.
  • Plantajníky povarte 2 - 3 minúty z každej strany alebo dozlatista odložené.
  • Zostavte vrstvením plantajnov, potom vareného morčacieho pikáda, potom asi 1/4 šálky syra a opakujte.
  • Chcete skončiť s vrstvou plantajnov.
  • Vajce a bielky rozšľahajte s 2 lyžicami mlieka a vylejte na pastelón, ktorý pomôže všetko spojiť, a nechajte ho minútu alebo dve odležať, aby vsiakol.
  • Doplňte zvyšným syrom.
  • Tesne prikryjeme alobalom a dáme piecť do rúry na 30 až 35 minút alebo do úplného zahriatia.
  • Nakrájajte na 9 rovnakých kusov a podávajte.

Výživa

Podávanie:1/ 9. plátok,Kalórie:282kcal,Sacharidy:30g,Bielkoviny:dvadsaťg,Tuk:9g,Cholesterol:dvadsaťjedenmg,Sodík:314mg,Vláknina:3g,Cukor:13g Modré inteligentné body:8 Zelené inteligentné body:9 Fialové inteligentné body:4 Body +:7 Kľúčové slová:bezlepkové lasagne, španielske lasagne, lasagne sladké banány, morčacie lasagne, morčacie pastelóny (lasagne sladké banány) Bezlepkový' 4 SP 7 PP 8 SP 9 SP Kastróly Čisté stravovanie Recepty na večeru Latinské recepty Recepty Turecké recepty zverejnené 24. september 2013 od Gina 118 Pripomienky / Zanechať komentár '