> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Recept na tureckú tekvicu z bielej fazule vyrobené v pomalom sporáku alebo okamžitom hrnci!



Turecká tekvica s bielou fazuľou čili vyrobená v pomalom sporáku alebo okamžitom hrnci!'
Turecko tekvica biela fazuľa čili

Perfektné jesenné chilli vyrobené z tekvicového pyré, mletého moriaka, bielej fazule, zeleného chilli a korenia. Doplňte to nasekaným čerstvým koriandrom, jarnými cibuľkami, jalapeños alebo čedarom a podávajte ich s pečenými lupienkami na boku na úžasný obed alebo večeru.

Inštrukcie

  • Veľkú ťažkú ​​soté rozpálime na vysoký oheň a ľahko postriekame olejom.
  • Pridajte mäso a povarte ho asi 5 minút a rozdeľte ho na bielo. Pridajte do hrnca.
  • Na podusenú panvicu pridáme olej, potom cibuľu, cesnak, restujeme asi 3 - 4 minúty, pridáme kmín a restujeme ďalšiu minútu. Pridajte do hrnca.
  • Pridajte fazuľu, tekvicové pyré, zelený chili, vývar, čili prášok, oregano a bobkové listy.
  • Prikryjeme a varíme na vysokej teplote 4 hodiny alebo minimálnej teplote 8 hodín.
  • Pred podávaním vyberte bobkové listy a podľa chuti dochuťte. Užite si to!

Okamžitý hrniec:

  • Pretlačíme a mierne postriekame olejom. Pridajte mäso a povarte ho asi 5 minút a rozdeľte ho na bielo. Odložiť.
  • Na podusenú panvicu pridáme olej, potom cibuľu, cesnak, restujeme asi 3 - 4 minúty, pridáme kmín a restujeme ďalšiu minútu. Vráťte mäso do hrnca.
  • Pridajte fazuľu, tekvicové pyré, zelený chili, vývar, čili prášok, oregano a bobkové listy.
  • Prikryjeme a varíme na vysokom tlaku 25 minút. Prirodzené uvoľnenie.
  • Pred podávaním vyberte bobkové listy a podľa chuti dochuťte. Užite si to!

Výživa

Podávanie:jedenpohár,Kalórie:272,5kcal,Sacharidy:31g,Bielkoviny:32g,Tuk:2.5g,Sodík:499mg,Vláknina:12g,Cukor:2.5g Modré inteligentné body:0 Zelené inteligentné body:4 Fialové inteligentné body:0 Body +:6 Kľúčové slová:chilli recept, tekvicové morčacie chilli pomalé hrnce, tekvicové biele fazuľové chilli, morčacie tekvicové čili hrniec, turecká tekvicová biela fazuľa Mrazené jedlá' Bezlepkový' Vhodné pre deti' Recepty na tlakový hrniec' Recepty na pomalý sporák' 0 SP 0 SP 4 SP 6 PP Crock Pot recepty Recepty na večeru Recepty bez vajec Jeseň Okamžité recepty Nízky obsah sodíka Obed Recepty na tekvicu Recepty Super Bowl recepty Turecké recepty Menej ako 10 dolárov zverejnené 11. októbra 2018 od Gina 529 Pripomienky / Zanechať komentár '