Zdravé recepty na smoothie z manga

Mango-zázvorové smoothie

Červená šošovica je záludným zdrojom rastlinných bielkovín v tomto recepte na zdravé smoothie. Šošovica pridáva o 3 gramy viac bielkovín ako porcia odtučneného bieleho jogurtu rovnakej veľkosti a o 4 gramy viac vlákniny ako typická porcia proteínového prášku.